IZAL BIRA

El Ayuntamiento de Idiazabal ha participado en la elaboración de un Plan de Acción para la promoción del envejecimiento activo y saludable en Idiazabal. En este Plan se ha detectado la necesidad de promover la actividad física en personas mayores y para dar respuesta a este hecho, se está poniendo en marcha el proyecto de Caminos Saludables Ttipi-Ttapa.

Este proyecto está dirigido a personas mayores de 65 años y principalmente, a sedentarios. Se pretende promover la actividad física mediante recorridos seguros y llanos, adaptados a las personas con dificultades. El objetivo es que caminen, cada uno según sus posibilidades, pero eso sí, siempre acompañados y asesorados. Además, lo importante es pasarlo bien y hacer amigos.

El Ayuntamiento, El Centro de Salud y la Comarca de Salud Publica, estamos trabajando juntos para diseñar estos caminos e identificar tanto las necesidades como los medios de los que disponemos.

¡Anímese a realizar ejercicio físico mientras se divierte!

Todos los martes, a las 11:00, saldremos desde la plaza del Ayuntamiento

Los recorridos son llanos y seguros y además están adaptados para personas con dificultades motoras.

Le acompañaran durante todo el trayecto el voluntariado de las entidades organizadoras.

Lo más importante es caminar, cada cual según sus posibilidades y, además, pasarlo bien y hacer nuevas amistades.

Recuerde que realizar ejercicio físico le aporta muchos beneficios a su salud:

• Mejora la hipertensión arterial, baja los niveles de colesterol y azúcar en la sangre
• Mejora su digestión
• Mejora la fuerza y resistencia muscular y mantiene jóvenes las articulaciones
• Mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas
• Mejora la calidad del sueño
• Ayuda a liberar tensiones y mejora el humor